엉덩이에 쥐가잘나요..좋은방법없을까요?

Question

성별

남성

나이대

42

기저질환

없음

엉덩이에 쥐가잘납니다.

가만이있어도 나는건아니고.. 구기종목이나 스포츠를 오래간만에하면 쥐가납니다.

어느순간 서서히 올라오면서 괴롭습니다.

평소에 휘트니스도하고 조깅도 하고 하루 만보이상걷고 많이움직이는 편인데도 그렇습니다.

마그네슘도 꾸준히 먹습니다.

좋은 방법있는지 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요

튼튼하지의원 하지정맥센터

심장혈관흉부외과 전문의 신경욱입니다.

말씀하신 증상으로는 하지정맥류가 의심됩니다.

물론 디스크나 척추관 협착증, 드물게는 섬유근통등이 있을수도 있습니다만

저는 제 전문인 하지정맥류에 대해서만 말씀드리겠습니다.

일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이

"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,

혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.

하지정맥류의 증상은

잘붓고 무겁고 쥐나고 저리고 땡땡한 느낌,

수족냉증, 간지러움, 멍이 잘 들거나,

허리나 엉치, 무릎, 발목의 통증이나,

족저근막염같이 발바닥이 아프기도 합니다.

원인으로는 오래 서있어야 걸린다고 생각하시는데,

오래 앉아있거나 자주 걸어도 발생한답니다.

어이없게도 운동을 좋아하는 활동적인 분들도 많이 생기는 질환입니다.

(특히 복압을 상승시키는 웨이트나

30분 이상 걷기도 질환이 촉진됩니다)

여성분인 경우 더 잘 생기고, 출산력이 있거나

피임약, 폐경후 호르몬약을 드셔도 잘 생깁니다.

유전성도 강해서 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.

초음파로 당일 빠르게 진단되며

무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.

수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,

수술후 바로 걸으며 일상생활에 지장이 없습니다.

참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.안녕하세요. 신경욱 의사입니다.

최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

엉덩이의 근육뭉침으로 고민이 많으시군요. 일시적인 근육 압박이나 자극 증상의 가능성이 가장 높습니다. 평소에 허리 스트레칭을 자주 해주시고, 앉아 있는 시간을 줄이시고, 중간중간에 계속 허리를 풀어주세요. 증상이 지속되면 병원 내원하셔서 도움을 받으시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

운동을 하실 경우만 발생을 한다면 사실상 운동전후로 충분히 스트레칭을 시행하여 주시는 것이 좋겠으며, 장시간 운동을 하시기 보다는 주기적인 휴식을 취해주시는 것이 근육피로로 인한 경련발생을 예방할 수 있는 최선의 방법이실 것 같습니다.

감사합니다.