식곤증 이겨내는법 있을까요??

Question

밥만 먹으면 너무 졸려요.. 이겨내고 싶은데 어떻게 해야 이겨낼 수 있을까요..???

다들 팁이 있다면 알려주세요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.

식곤증은 잠을 조금 자는것이 제일 좋습니다

커피를 먹어도 별로 효능이 없을 수도 있기 때문에

잠을 조금이나마 자는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 공손한매미31입니다.

찬물로 세수를 한다거나 시원한 아이스아메리카노 한잔마시면

좀 도움이 될껍니다....

Answer 3

안녕하세요.과식을 방지하는 방법을 쓰는 것이 좋아요. 점심 식사 시 한 숟가락 당 최소 20회 이상 씹는 방법을 한번 활용해보세요. 이러한 방법으로 식사를 하면 의도적으로 식사량을 줄이지 않아도 포만감을 보다 쉽게 느낄 수 있다고 합니다. 그렇게 되면 적은 식사량 포만감을 느끼고 소화에도 무리가 없게 되어 졸음을 방지할 수 있다고 해요.

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Answer 4

안녕하세요. 모던한고니146입니다.

밥 먹고 식곤증이 심할때는 찬물에 세수를 하거나 등목을 하거나 그게 제한 된다면 팔굽혀펴기 아니면 에너지.드링크를 먹으면 좋아요

Answer 5

식곤증은 아무래도 밥을 조금 적게 먹는게 가장 좋은것 같고요.

바로 해결하는 방법은 커피를 마신다던가

졸린 타이밍에 산책을 하는 방법이 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 좋은생각을갖자입니다.10분정도 자고 일어나서 스트레칭 하고 커피한잔마시면 식곤증이 어느정도 해소가 될것입니다