안녕하세요, 점심에 마라탕을 드셨다면, 점심에 섭취한 높은 나트륨과 자극적인 성분을 배출하기 위해서 섬유질과, 칼륨이 많은 메뉴가 중요하겠습니다. 국내 배달 앱에서 쉽게 찾으실 수 있는 몇 가지 선택지를 드리겠습니다.
[연어 포케, 수비드 닭가슴살 샐러드] 포*올데이나, 샐*디같은 브랜드에서 채소, 단백질 비중을 높여서 주문해 보시길 바랄게요. 야채 속 칼륨이 나트륨 배출을 도와주고 연어의 오메가3가 위장 염증 완화에 좋답니다.
[생선구이 정식, 편백찜] 좀 더 든든한 한식을 원하시면 이런 메뉴를 추천드리립니다. 고등어구이는 양질의 단백질을 제공하고, 쪄서 야채와 고기는 자극받은 소화기관을 편안하게 달래준답니다.
[키토 김밥, 두부면 요리] 만약에 이런 탄수화물을 최소화하고 싶으시면 달걀 지단이 많은 키토김밥, 두부면 요리도 좋은 대안이 되겠습니다.
주말 저녁을 신선하고 가벼운 원재료 위주의 식단으로 채워주시면, 내일 월요일 아침을 붓기 없는 몸으로 맞이하실 수 있겠습니다.
맛있고 건강한 저녁 식사 되시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^