고기 다이어트는 어떤 의미를 말하나요??

Question

고기에는 탄수화물이나 지방은 없고 단백질만 있는 것인가요? 고기 다이어트를 했을 때의 효과나 영양성분 측면에서 부작용은 없는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저탄고지 식단을 말씀하신 것 같습니다.

몸 속에 탄수화물이 들어오지 않고 지방이 들어오게 되면 지방을 먼저 분해 하기 때문에 일시적으로는 굉장히 유익한 다이어트 법 이라고 생각합니다