산나물이 몸에 좋다고 들었는데 종류마다 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다ㆍ대표적인 산나물의 이름과 그 효능에 대해 알고 싶습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
산남으로 여러 가지가 많이 들어 있기 때문에 어떤 것을 이야기 해야 될지 조금 힘든 부분이 있습니다 산나물 중에 산 마늘이라는 것이 있는데 이나물 같은 경우는 알리신 성분이 풍부 해서 항암 효과는 물론 피로회복에도 도움을 줍니다