기숙사 스트레스 대처법을 알려주세요

Question

자취하다가 사정이 생겨서 기숙사로 들어갔는데

그냥 적응을 못하겠어요. 룸메랑 같이 있을 생각하니까 숨막히고 그 생각 때문에 아무것도 못하겠어요. 22살이나 먹고 갑자기 본가로 도망 온 제가 너무 한심하게 느껴져요. 기숙사 생각하니까 막 자퇴하고 본가에서 살고싶어요.....

Answer 1

혼자 생활하다가 다른 누군가와 한 방을 사용하는 것은 여러가지 감정 소통을 하고 특히 공간에 대한 명확한 경계선이 없은 경우 스트레스 유발하게 됩니다. 하지만 어쩔 수 없는 상황을 그냥 받아들이는 것이 방법입니다. 도서실 등을 이용하거나 해서 기숙사에 머무는 시간을 최소화 하고 점점 적응이 되면 기숙사 있는 시간을 늘여가는게 방법이 될 수도 있습니다.

Answer 2

새로운 환경에 적응하는 게 쉽지 않죠.

룸메이트와의 관계도 부담이 될 수 있어요.

일단 스트레스를 줄이기 위해서는 자신의 공간을만들어보는 게 좋아요.

작은개인 공간이라도 자신만의 시간을 가질 수 있으면도움이 될 수 있어요.

그리고 룸메이트와의 대화도 중요해요.

서로의 공간과 시간을 존중하는 방법에 대해 이야기해보면 좋을 것 같아요.

Answer 3

아고.. 갑자기 다른사람하고 같이지내라니 불편한게 당연하죠.

전혀 한심한거 아니니까 그러지 않으셔도 됩니다

그래도 이런경험도 어떻게보면 나중에 좋은추억이 될지도 모릅니다

룸메이트와 처음부터 친하게 지내려고 부담갖지 마시고

서로 기본적인 예의만 지키면서 천천히 알아가는게 좋답니다..

기숙사에서도 개인적인 시간은 필요할테니

도서관이나 카페같은 혼자만의 공간을 미리 찾아두시면 좋겠죠

스트레스 받을때는 잠깐 밖에 나가서 산책하거나 좋아하는 음악 들으면서 환기하심 되고요

룸메이트와 기본적인 생활 규칙을 정하면 서로 불편한 점도 줄일수 있겠죠

그리고 다른 기숙사생들도 비슷한 고민이 있을텐데

친구들이랑 이야기 나누다보면 마음이 한결 나아질겁니다

지금은 힘들어도 시간이 지나면 자연스럽게 적응하실거니까 너무 자책하지 마시고..

기숙사 생활이 불가능할 정도로 힘들다면

잠시 본가에서 재충전하는것도 나쁘지 않아요,,