계단을 오르면 왜 무릎이 아플까요
다이어트를 하기 위해 계단 오르기를 저번주부터 시행하였는데 이틀 정도 하고 나니 무릎이 시큰거리면서 아픈 느낌이 나기 시작했습니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
계단은 평지 보다 더 많은 중력과 체중의 영향을 받기 때문에 관절에 스트레스가 더 많이 가게 됩니다 올바르지 않은 자세로 계단 보행을 하게 되면 무릎관절이 상당히 손상을 받을 수 있습니다
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다이어트를 하기 위해 계단 오르기를 저번주부터 시행하였는데 이틀 정도 하고 나니 무릎이 시큰거리면서 아픈 느낌이 나기 시작했습니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
계단은 평지 보다 더 많은 중력과 체중의 영향을 받기 때문에 관절에 스트레스가 더 많이 가게 됩니다 올바르지 않은 자세로 계단 보행을 하게 되면 무릎관절이 상당히 손상을 받을 수 있습니다