소화력을 높이는 방법에는 무엇이 있을까요?

Question

나이

31

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

30대 직장인입니다. 컴퓨터 작업을 많이 하는 일의 특성상 자주 앉아있을 수밖에 없는데요, 소화력을 높이기 위해서 효율적으로 진행할만한 운동이나, 팁이 있으실까요?

Answer 1

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

식사 후 가벼운 산책등으로 장의 연동운동을 향상시켜주는 것이 도움이 됩니다.

또한 주기적인 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.