대변을 볼때 잘 안나오고 나오더라도 부드럽게 안나오고 뻑뻑하게 나와요. 딱딱하고 어떨때는 너무 굳어서 그런지 나오면서 조그만 조각들이 떨어져나와요. 한두번 그러다 말면 괜찮은데 며칠 지속되면 피가 나옵니다. 어떻게 하면 부드럽게 쌀수 있을지 식습관이라던가 조언좀 부탁드립니다.
