집에 혼자있거나 직장 생활에서 오는 불안감 때문에 우울감이 몰려오거나 자존감이 떨어질 때 어떻게 해결하나요? 이를 극복하기위해 실천할 수 있는 구체적인 방법이 있을까요? 답변부탁드립니다.
