요즘 춘공증이 있는데 이를 예방하기위한 영양이나 식단 같은것이 있을까요?

Question

요츰춘곤증이 심합니다. 낮에 특히 많이 졸립습니다. 춘곤증을 예방하기 위한 식단이나 충분히 섭취해야 할 영양성분이 따로 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 계절이 바뀌다 보면 충곤증이 생기기 마련인데요 그럴 때는 봄나물 종류 취나물 달래 쑥 두릅 그리고 쭈꾸미

정도 드시면 그래도 어느 정도 춘곤증을 이겨낼 수 있을 겁니다