식후에 숨이 차고 가슴 두근거려요 왜 그럴까요

Question

밥만 먹으면 숨이차고 가슴 두근거려요

위장장애 역류성 식도염 없어요 55세 여자입니다 심장질환 없어요

왜그런가요 어떻게 해소하거나 관리할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

식후에 숨이 차고 가슴이 두근거리는 이유는 식사 후 혈액이 소화 기관으로 집중되면서 혈압 변화가 일어나거나, 음식을 빠르게 많이 먹었을 때 발생할 수 있으며 이로 인해 일시적으로 숨이 차거나 두근거림이 느껴질 수 있습니다.

관리 방법:

1. 식사 속도를 천천히 하세요.

2. 소량씩 자주 식사해보세요.

3. 식후에는 잠시 쉬며 편하게 앉아 안정하세요.

증상이 지속된다면 의사 상담을 통해 정확한 원인을 확인해보는 것도 좋습니다.