고민상담
밤에 늦게 자는 습관 어떻게 고치면 될까요?
사실 아주 늦게 자는 것은 아닙니다.
아침에 일어나는 것에도 큰 지장은 없지만 자꾸 유튜브를 보거나 웹툰을 보다가 늦게 잡니다.
특히 네이버 웹툰이 11시부터 11시 30분까지 업로드가 되다보니까.
다음 날 봐도 되는데 꼭 업로드를 기다리면서 유튜브 등을 보고 시간을 보내게 됩니다.
직장이 조금 일찍 가야 해서 보통 5시 반에 일어나는데
풀컨디션으로 하루를 보내려면 못해도 9시30분~10시 정도에는 자야 합니다.
그런데 자꾸 뭔가 하다보면 10시 반이 되고 11시쯤 다 되었으니 웹툰을 보고자자는
생각으로 잠을 늦게 자고 꼭 피곤하게 하루를 시작하는게 습관이 되었습니다.
어떻게 하면 마음먹은 시간에 잘 수 있을 까요?
한 걸음 더 나아가서 웹툰 등을 끊을 수는 있을까요?
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