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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.06.15

고혈압을 줄이는 운동은 무엇이 있을까요

지금혈압을 재보니까 고혈압 전단계로 나오더라고요 혈압을 조절하기 위한 운동이 따로 있을까요?? 아 그리고 제가 인바디를 측정해도 비만으로 나오진 않는데 혈압이 좀 높은거같아요

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답변의 개수2개의 답변이 있어요!
  • 따뜻한원앙279
    따뜻한원앙27923.06.15

    안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

    고혈압을 줄이기 위해서는 저는 어떤 운동이든 지방을 태우는 운동이라면 다 해도 좋다고 생각합니다.

    나이가 젊으시다면 한살이라도 젊을때 운동을 해서 혈압관리를 하는게 좋겠습니다.


  • 안녕하세요. 착실한땅돼지159입니다.

    저같은 경우에도 140 90 정도 나왔는데.

    하루 만보 정도 걸으니까 135 80 정도 나옵니다.