푸쉬업을 할때 어깨와 팔 부분에서 소리가나요
제가 집에서 푸쉬업을 자주하는데 하다보면 어깨랑 팔 쪽에서 딱? 거리는 소리가 들려요. 몸에서 이런 소리가 들리면 운동을 안하는게 좋을까요? 아님 그냥 무시하고 해도 괜찮을까요? 원래 자연스러운 현상인가요?
2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.푸쉬업과 같이 어깨, 팔꿈치 관절을 무리하게 움직이는 운동을 할 때는 관절 주변의 힘줄, 관절, 근육이 움직이면서 소리가 날 수 있습니다. 관절에 통증이 심하지 않다면 운동을 하는데 문제는 없습니다. 다만 운동을 하다가 통증이 있다면 중단하시거나, 좀 더 가볍게 운동을 하시는 것이 좋습니다. 운동을 하시기 전에는 가벼운 스트레칭이나 준비운동을 하시는 것도 소리가 덜 날게 하는데 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 만약 운동 이후에 통증이 생긴다면 꼭 가까운 정형외과에서 진료를 받아보시길 바랍니다.
서민석 드림
