흡연자인데 비타민B군 섭취해도 괜찮나요?
고려은* 메가도스 비타민B군 섭취중인데요, 방금 TV보니 비타민b6,b12. 고용량으로 장기복용시 폐암발생률이 높아진다고 하는데 계속먹어도 될가요? 궁금합니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민B군은 죄가 없습니다.
비타민A 유도체인 베타카로틴은 조심하는 것이 좋습니다만 고용량 드시지않는다면 괜찮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
흡연자는 비타민B군을 잘 드셔야합니다.
비타민B6, B12가 아니라 베타카로틴에 대한 내용을 잘못보신것 같습니다.
안녕하세요.
영양제 복용시 주의사항들이 있습니다. 예를들어 흡연자의 경우 루테인을 복용시 폐암 발병률이 올라가겠습니다. 비타민B군의 경우 정상 용량 범위를 복용한다면 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아니요 오히려 드시면 좋습니더
. 비타민B12 영양제를 전혀 섭취하지 않은 흡연자를 기준으로 비교했을 때, 남성 흡연자는 비타민B12 하루 섭취량 55ug 이하(권장량의 23배 이하)까지는 폐암 위험률이 유의미하게 변하지 않은 것으로 나타났습니다. 하지만 55ug을 초과(권장량의 23배 초과)해서 섭취한 남성 흡연자는 폐암 위험률이 1.98배가 높았습니다.
즉 엄청먾이먹어야 좋지 않습니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것처럼, 아래 사진과 같이 비타민 섭취에 따른 폐암 발병률을 조사한 자료가 있습니다. 그리고 그 결과, 비타민 B6, B12를 복용 시 폐암발생률이 높아졌다는 결과를 나타내기도 했습니다.
다만 유의미한 결과는 흡연자의 경우에서 나타났으며, 이는 정확하게 생활과 식습관 등이 통제된 조건 하에서 실험을 했다기보다는 사람들을 일상 중 추적관찰하면서 확인한 결과이기에 확실한 결과라고 하기에는 조금 무리가 있습니다. 즉 조심해서 나쁠 것은 없지만, 확실하게 인과관계가 있어 먹으면 큰일난다는 식으로 받아들일 것은 아닙니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군은 상관없고요. 비타민a는 피하시는게 좋습니다. 비타민c는 남들보다 더 많이 챙겨주시고요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
남성 흡연자의 경우 b6와 b12는 낮은 제품을 드시는 것이 좋습니다.
남성 흡연자가 위 2가지 비타민b군을 장기간(수년간) 복용 시 폐암 발생 위험이 높아졌다는 결과가 나왔고, 따라서 장기간 드시는 경우 b6와 12의 함량이 낮은 제품을 선택하시면 되겠습니다. 사실 비타민b군은 오히려 암 발생을 낮추는데 일조하는 것으로 알려져 있으나 특이하게도 위 두 비타민에 대해서 장기 복용시 남성흡연자에 좋지 않다는 결과가 나왔습니다.
사실 비타민b가 문제라기보다는 흡연 자체가 가장 문제입니다. 연구에서도 흡연이 가장 문제라는 점을 지적했으니 가급적 금연을 시도해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
남성 흡연자에게 비타민 고함량 제품은 유의미한 차이를 냈다고 합니다. 때문에 찝찝하면 복용을 중단하시는편 이좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
괜찮습니다. 피로회복 목적으로 비타민B군을 복용하시는 것은 괜찮습니다.
메가도스라고 하여도 그정도 수준은 아닙니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
일부 연구(특히 흡연자 또는 이전에 흡연 경력이 있는 남성에 대한 연구)에서, 비타민 B6와 B12를 고용량으로 장기간 복용했을 때 폐암 위험이 증가할 가능성이 제기된 바 있습니다.
하지만 이 연구는 주로 흡연남성으로만 대상으로 했고, 비타민 섭취 외에도 흡연, 음주, 유전적 요인 등이 암 발생에 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다.
모든사람에게 해당되는 것은 아니나 너무 고용량 보다는 전문가와 상의하에 적정용량 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
