기분이 안좋을때 단음식을 먹으면 기분이 좋아진다고 하는데 맞나요?

Question

안녕하십니까.

우리가 흔히 기분이 안좋거낭 몸이 힘들거나 하면 단 음식을 먹으라고 하는데요.

이런 단 음식의 어떤 성분 때문에 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

도파민은 뇌의 신경전달물질이다. 쾌락·보상과 관련된 역할을 한다. 일상이 도파민에 지배당하면 주의력 저하에 뇌 건강까지 악영향을 미칠 수 있다.