경사 높이기와 속도 높이기 중 어느 것이 살이 더 빠질까요?

Question

안녕하세요.

운동을 통해 살을 빼려고 하는데, 경사를 높여서 런닝머신을 뛰는 것과 속도를 빠르게 해서 하는 것 중 어느 것이 살이 더 잘 빠질까요?

Answer 1

사람마다 다를 것 같긴한데,

전 정말 경사높이기로 다이어트 효과 많이 봤습니다!

등산하는 효과일 것 같은데,

진짜 죽을 것 같이 힘든데 경사높여서 한시간씩 타면 하루에 1키로 가까이씩 빠졌던거 같아요

근데 부작용은,, 허기가 너무진다는 점이에요...,.

화이팅,,,!