건강관리
간헐적단식이 위에 무리가 가진 않나요?
간헐적 단식으로 다이어트를 해볼까 해서 알아보고 있는데 빈속인 시간이 좀 길더라구요 생각보다. 위염이 좀 있는 편이라 그게 위에 무리가 가진 않는지 걱정이 살짝 되네요. 간헐적 단식이 위에 무리가 가진 않을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간헐적단식을 하게되면 오히려 위와 장에 휴식시간을 늘려주게되서
평소 위나 장건강이 안좋으셨다면 많은 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
간헐적단식이라하면 위장이 16시간정도 공복을 유지하는건데 오히려 위장이 편하게 쉴수 있어서 회복을 도울거예요