중요한 일을 앞두고 긴장될때 하면 좋은게 있을까요?

많은사람 앞에서 발표를 한다던지 중요한 면접을 본다던지 할때 많이 긴장이 됩니다. 이러한 긴장 상황속에서 긴장을 완화하는 방법이 궁금해요