생활
머리가 자주 아픈데 투통약 말고 다른방법으로 해결할수 있을까요?
편두통이 자주 발생하는데 그럴때마다 두통약으로 해결했어요. 다른방법으로 해결할수 있는 방법이 없을까요? 지압법 같은거 나 근육이완법 같은게 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
두통을 자주 느끼시는 것은 과도한 스트레스가 원인이 될수있습니다.
평소 스트레스가 과다하시다면 해소할수있는 방법을 강구하시는게 좋을것 같고
관자놀이 쪽을 엄지손가락으로 지긋이 누르면서 돌리는 듯한 동작을 하시면 시원함을 느끼실수있고
뒤통수 쪽에 쑥들어가는 부분을 엄지손가락으로 꾹 눌러주면 혈액순환에 도움이 된다고합니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 평소 두통을 달고 삽니다 회사에서 스트레스 같은 거 많이 받으니까 두 통이 더욱더 자주 생기는 거 같은데요 아무래도 두통 같은 경우에는 좀 더 확실한 스트레스 해소라든지 평소 예민한 성격을 고쳐야 해결이 될 것 같습니다
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 평소 머리가 자주 아프다면 왜 아픈지 원인을 먼저 해결하셔야 합니다 평소 스트레스를 많이 받는지 아니면 밤에 야식 같은 거를 많이 드시는지 수면 패턴이 안 맞는지 뭐가 두통의 원인인지 파악하시는게 중요해요
두통이 발생하는 이유 중 하나가 기력이 부족해서 즉 잠을 잘자지 못한 경우에 발생하기도 합니다. 그런경우에는 최대한 숙면을 취하려고 해야하며 그외 신경성 두통인 경우에는 아무생각을 하지 않고 멍때리고 있으면 두통이 발생하지 않습니다. 그리고 자세에 문제가 있는 경우 즉 목디스크가 있으면 두통이 발생합니다. 일단은 자세를 교정이 필요합니다. 또한 어깨와 목 근육이 심하게 뭉처진 경우에도 두통이 발생할 수 있어서 스트레칭과 경우에 따라서 한의원에 가셔서 침(부황)을 맞는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
편두통이 자주 발생 할시 저는 두통약 보다는 먼저
물구나무를 서서 피가 머리로 쏠리게끔 유도 합니다.
그렇게 해서 통증이 없어지는 경우가 있었어요
그래도 안된다면 머리 전체를 손으로 꼭꼭 눌러서 지압을 해주면 통증이 완화되었습니다.
그래도 안되시면 병원 내방 밖에 답이 없네요
자주 두통이 있다면 약 먹는 것 말고 다른 방법이 있을까에 대한 질문이십니다.
두통이 심하다면 풍지혈을 지압해주면 어느 정도 좋아지는데
풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5CM 떨어진 두 지점입니다.