배가 부르면 배고플때 보다 잠이 더 잘오는 이유가 멀까요?

Question

저는 배가 고프면 잠을 잘 못잡니다. 그래서 밤에 야식을 자주 먹고 자는 편입니다. 배가 부르면 잠이 잘 오거든요. 그렇게 야식을 먹고 잠을자서 살도 많이 쪘네요. 다이어트를 해야 할듯 싶습니다. 그런데 제가 궁금해서 그런데요. 왜 배가 부르면 배고플 때보다 잠이 더 잘오는 걸까요?

Answer 1

배가 고프면 우리 몸에서 생존에 문제가 있을지도 모른다고 판단합니다 우리 몸은 자동자율시스템이라 배가 고프면 먹을 것을 채워야 한다고 각각 기관들이 합의를 본것 같습니다 그래서 부교감신경계 같은 애들이 식욕을 자극하고 창고를 채우라고 여기저기 신호를 보냅니다 그러나 정작 먹을것을 주지 않으면 저장된 에너지,지방을 씁니다 요거트나 바나나등 가볍게 드시고 주무세요 되풀이 되면 패턴이 되고 습관이 되서 우리몸도 먹을것 달라는신호를 줄이게 됩니다

Answer 2

안녕하세요

배가 고프면 누구나 잠을 잘 못잡니다 잠에 집중해야 하는데 배가 고프니 신경이 쓰이자나요 배부르면 포만감때문에 그렇구요

Answer 3

배가 고플때는 스트레스를 받을 때 나오는 호르몬이 분비된다고 합니다.

이것이 사람의 신경을 흥분 시켜서 결국 수면에 쉽게 들지 못하게 방해한다고 보시면 됩니다.