간헐적단식 하려는데 하루 한끼는 굶으려고 합니다. 아침이 나을까요, 저녁이 나을까요

간헐적단식 하려는데 하루 한끼는 굶으려고 합니다. 아침을 안먹는게 나을까요, 저녁 안 먹는게 나을까요, 밤늦게 자는 편이라 아침을 안먹고 출근하는게 나을것도 같고요