생활
아침식사를 안하다가 하려고 하는데, 어떻게 습관을 들여야 하나요?
안녕하세요.
저녁 한끼를 굶는게 소화기관에 좋다고 하여, 아침을 먹고 저녁을 굶어 보려고 합니다.
보통 아침식사 잘 안하게 되는데요, 어떻게 습관을 들이면 좋을지 알고 싶습니다.
먹어버릇하면 될것 같은데 쉽지않네요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 츄러스입니다.
어떤습관이든 안하다가 하는것은 어렵습니다.
특히 아침식사같은경우는 특히나 어려운데요
아무리 좋아하는 음식으로 준비를 해도아침에는 잘안들어가기 마련인데요
소화 및 마시기 좋은 음식부터 천천히 시작을 해보심이 좋을듯합니다(요거트같이 먹기부드러운 음식)
안녕하세요. 풍족한직박구리212입니다.
아침에 밥을 먹기가 쉽지는 않더라구요. 일단 먹기편한 음식으로 시작해보세요. 바나나. 토마토, 사과, 견과류랑 요거트 이렇게 먹는걸 추천합니다. 가볍게. 에어프라이로 구운 빵과 우유도 괜찮습니다.