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조오인성

조오인성

면연력을 높이는 방법중에 몸무게 증가도 포함되나요?

성별

남성

나이대

31

면연력계 질환때문에 고민인데

면연력을 높이는것 중에 헬스를 해서 몸무게와 근육을 증가시키면 도움이 된다는 이야기를 들었습니다.

몸무게 증가도 큰 도움이 된다고 들었는데 맞을까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김병관 의사입니다.


      면역력을 정확히 측정하는 방법이 없지만,,

      확실한건 저체중이면 매우 안좋고, 약간의 과체중 정도가 건강에는 좋다고 합니다.


      근육량이 많다면 면역력 증진에 도움이 되고 적당한 운동자체가 좋습니다


      비만이상의 몸무게 증가는 오히려 악영향을 줄수있습니다

    • 이영민 의사

      이영민 의사

      서울아산병원

      ∙

      안녕하세요. 이영민 의사입니다.

      면역력 자체는 몸무게의 증가와는 크게 관련성이 없습니다. 그보다는 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 적절한 수면 등의 방법으로 도움을 받을 수 있겠습니다.

      감사합니다.

    • 채홍석 가정의학과 전문의

      채홍석 가정의학과 전문의

      유성선병원

      ∙

      안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

      아닙니다. 적정체중 이외에는 면역력을 줄입니다

      굳이 덧붙이면 저체중이 더 위험하시는 합니다

      헬쓰의 경우는 체중이 아니라 고강도 운동을 통한 면역력의 증가입니다

      추천 좋아요 부탁드립니다.