하루에 평균 몇시간 자는지 궁급합니다

Question

하루에 평균 어느정도 주무세요??하루에 6시간씩 자니까 조금 피곤한 것 같아요..평일에는 6시간이면 적당한 것 같은데 다른 분들은 몇시간 주무시는지 궁금해요ㅜ

까칠한호저172 · Accepted Answer

저도 예전에는 글쓴이분처럼 6시간 정도 잤는데 너무 피곤하더군요. 그래서 지금은 7시간 이상은 자려고 하는데 확실히 몸이 더 가볍습니다

은근히자신감넘치는개미 · Answer

저는 6-7시간 보통 자는데 나이들고 조금 바뀐건 ... 낮잠을 30분 정도라도 꼭 잔다는겁니다 😊✨ 낮잠을 좀 쪼개서 자주는게 저한테는 충전되는데 도움이 되더라구요 !!  (활력)

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.성인하루평균 수면 권장시간은 8시간입니다.저녁10시부터 아침6시가 가장이상적인 시간이구요.저도 대략 8시간은 자는것같습니다.나이먹을수록 평균수면시간은 지키는것이 건강을 지키는것입니다.

역대급정갈한낙지볶음 · Answer

혹시 아이가 있으신가요? 저는 잠이 많은 편인데 아이가 늦게자서 정말 피곤해 죽겠는데도 늦게 자게될수밖에 없더라구요. 한 5-6시간 정도 자는거같은데 더 자야 건강이 회복될거같아요

세심한향고래249 · Answer

많은분들이 6시간정도만 자면 괜찮다고 생각하시는 경우가 있는데요. 6시간은 최소숙면시간이고요. 7~8시간 많게는 9시간까지 주무시는게 좋다고하네요.

한결같이선도적인갈비찜 · Answer

평균적으로 7시간 잡니다. 완전 푹 자면 10시간 정도 자는데 머리가 아픕니다..영양제 드시면 아침에 좀 더 개운해요! 아님 조금 일찍 자보는거 추천드려요.

대단히푸른라마 · Answer

저는 불면증땜에 잠을 잘 못자는거 같아요..빨리빨리 잠들고 싶어도 싶지 않네요..ㅠㅠ저는 3~4시간 겨우 자는러같아요피곤이 밀리면 더 자고 ㅠㅠ

삐닥한파리23 · Answer

성인 권장 수면시간은 7~9시간입니다. 6시간이면 권장시간 대비해서 적게 주무시는 것이고 대략 저도 7시간이상은 항상 자는 거 같습니다. 적게 자면 확실히 컨디션도 별로 더군여.

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