노화를 늦추는 가장좋은 방법은 무엇일까요?

사람은 누구나가 나이가 들어감에 따라 늙어가는것은 당연한 수순입니다

노화를 늦추는 방법으로 적당한운동 건강식품섭취등 여러가지가 있는데 어떤 방법이 효과적 일까요?