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발목이 살짝 안쪽으로 기운거같은데 원래 이런건가요?
복싱배우고있는데 발목이 안쪽으로 기운거같은데 이게 원투칠때 뒷발돌려서 몸이 기형적으로 변한건가요? 이거 교정이 될까요?원래 사람발목은 안쪽으로 살짝 기울어져있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요~석산화입니다~
어느정도인지 모르겠지만 대부분 사람의 발목은 약간의 기울기가 있을 수 있으나 심한 안쪽 기울기는 정상은 아닙니다. 복싱 자세가 원인일 수 있으나 복싱 자세만으로는 기형적으로 되지 않습니다.
일시적인 현상이라면 충분한 스트레칭과 근력 운동 올바른 자세 교정으로 괜찮아 질 수 있습니다.
사람 발목은 걸을 때 충격 흡수하려고 살짝 안쪽으로 기울어지는 움직임이 있어요. 이게 정상적인 '회내'라는 건데, 이게 너무 심하면 문제가 될 수 있죠. 복싱 동작 자체가 발목을 변형시킨다기보다는, 원래 발목이 좀 약하거나 편평족 같은 게 있으면 운동하면서 더 두드러져 보일 수 있어요.
사람의 발목은 약간 안쪽으로 기울 수 있습니다.
하지만 눈에 띄게 기운 경우엔 과내전일 수 잇있습니다.
복시어럼 반복적인 회전 동작이 영향을 줄 수 있습니다.
그러니 복싱르 그만 두시는 것이 좋겠습니다.
물론 교정용 갈창, 근육 스트레칭으로 개선이 가능하긴 합니다.
불편할 정도면 정형외과 간딘을 받아보시지요.
질문에 답변을 드리자면 복싱할때 뒷발만 돌리지말고 허리도 같이 돌려주시구요 그리고 만약 발이 기운거 같다 싶으면 반대로 스트레칭을 하시면 좋아요 힘빼고치세요 어깨 망가저요