생활
40대 중반 남/여 체지방률은 얼마가 적당한가요?
나이가 들면 들수록 활동량이 적어 체지방이 늘어날수 밖에 없는것 같습니다. 40대중반에서의 남/여의 체지방율은 얼마가 적당할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
체지방률은 체중에 대한 체지방으로
몸에 있는 지방의 분포 비율예요.
체지방이나 내장지방이 많으면
당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 심혈관계질환에 걸릴 위험이 증가하죠
남자의 체지방률은 15~20%이고,
여성의 체지방률은 20~25% 정도가 좋아요.
안녕하세요. 영리한 풍선같은 개구장 곰돌이입니다.
나이가 들수록 늘어날 수 밖에 없지만 20%는 넘으면 안좋을듯 합니다 그 이하로 관리하시는게 좋을꺼 같아요