생활
40대 중반 남/여 체지방률은 얼마가 적당한가요?
나이가 들면 들수록 활동량이 적어 체지방이 늘어날수 밖에 없는것 같습니다. 40대중반에서의 남/여의 체지방율은 얼마가 적당할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
체지방률은 체중에 대한 체지방으로
몸에 있는 지방의 분포 비율예요.
체지방이나 내장지방이 많으면
당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 심혈관계질환에 걸릴 위험이 증가하죠
남자의 체지방률은 15~20%이고,
여성의 체지방률은 20~25% 정도가 좋아요.
안녕하세요. 영리한 풍선같은 개구장 곰돌이입니다.
나이가 들수록 늘어날 수 밖에 없지만 20%는 넘으면 안좋을듯 합니다 그 이하로 관리하시는게 좋을꺼 같아요