고민상담
덕망있는물소261
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주간 근무 후 야간편의점 알바하기..
주간(9시~19시) 주 5일 근무 후 금요일밤 11시 편의점 출근해서 토요일 아침 10시 퇴근은 체력적으로 무리고 건강도 안좋아지나요? 하루평균 7.5시간 잔다는 가정하에
3개의 답변이 있어요!
너무 무리 하시면 안좋습니다.
요즘 쿠팡 택배기사 등 사고가 많이 나는데
무리하게 일을 많이해서 발생하는 과로사 원인 입니다.
자기몸의 상태를 봐가면서 일을 하시기 바랍니다.
하루 수면시간이 보장이 된다는것은 좋지만 잠을 자는 시간이 달라진다면 수면 패턴이 깨져서 건강을 해칠수 있습니다. 가능하면 주야간 수면 패턴은 지키시는것이 좋을거 같아요
주간 근무 후 곧바로 야간편의점까지 하면 연속 근무로 15-16시간 이상 깨어있는 상태가 됩니다 .하루 평균 7.5시간 수면만으로는 수면 부족 누적, 피로. 집중력 저하, 면역력 약화가 나타날 수 있어 건강에 부담이 됩니다. 장기적으로 심혈관, 소화, 정신 건강에도 영향을 줄수 있으니 충분한 휴식, 낮잠, 영양관리가 필수입니다