아메리카노를 먹으면 왜 잠이 안오는건가요?

Question

안녕하세요아메리카노를 먹으면 잠이 잘안오는건 어떤원리 인건가요??카페라떼를 먹어도 잠이 잘 안올까요??궁굼합니다.ㅎㅎ

작은말벌290 · Accepted Answer

안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.아메리카노를 마셨다고 해서 잠이 안오는 것은 일반적으로는 아닙니다. 다만, 아메리카노는 에스프레소에 물을 추가한 음료이기 때문에 카페인 함량이 높을 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 깨어있게 만들기 때문에, 과도한 섭취는 수면에 지장을 줄 수 있습니다. 그러나 각 개인의 체질과 섭취량에 따라서도 달라질 수 있기 때문에, 모든 경우에 해당하는 것은 아닙니다. 따라서, 자신의 체질에 맞는 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

튼튼한라마20 · Answer

아메리카노에는 카페인이 들어가 있습니다. 카페인은 중추신경을 자극하여 깨어있음을 유지시키는 작용을 합니다. 따라서 아메리카노를 먹으면 잠이 잘 오지 않을 수 있습니다. 반면에 카페라떼는 에스프레소보다 우유가 많이 들어가므로 카페인 함량이 적어 잠을 방해하는 정도가 덜하다고 볼 수 있습니다. 하지만 각각의 체질에 따라서 반응이 다를 수 있으므로 개인적인 체감은 다를 수 있습니다.

하얀도화지113 · Answer

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.아메리카노에는 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 중추신경을 자극하여 몸을 깨어있게 만드는 효과가 있습니다.

개구리1 · Answer

안녕하세요. 외과 전문의 배병제입니다.커피종류(아메리카노, 카페라떼 등)와 각성의 상관관계에 대해서 궁금하시군요.커피에는 카페인이라는 성분이 들어있는데, 커피를 마시면 카페인은 흡수되어 뇌까지 도달합니다. 뇌에서 카페인은 우리에게 수면을 유도하는 아데노신이란 성분의 작용을 막아서 각성효과를 내게 되는 것입니다.따라서 카페인이 들어있는 음료라면 꼭 커피가 아니더라도 각성효과를 보일 수 있습니다.도움이 되셨길 바랍니다.

느긋한칼새269 · Answer

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 그건 바로 카페인의 각성효과 때문입니다. 그 효과는 중추 신경계에 작용하는 것인데 노에피네프린, 아세틸콜린 (acetylcholine)등의 생성을 자극해 피로감을 잊게 만드는 효과를 가져옵니다.

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