탄수화물은 밥에말고도 음식에들어있나요

Question

탄수화물을 많이먹으면 뱃살이나오는거죠 밥을안먹으면되는건가요 과일이나 다른식품에도 탄수화물이들어있나요 아니면 있어도 그건 먹어도 되는건가요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분 탄수화물은 우리가 생각하기에 밥에 많이 들어 있다고 생각하지만 밥 말고도 감자 고구마 여러 가지 음식에도 많이 들어 있습니다.