건강한 음식은 어떤 것이 있을까하는데

Question

어떤 음식을 먹어야 건강도 챙기고 포만감도 올까요? 야채는 아무리먹어도 포만감이 없습니다. 어떠한 음식을 먹어야 건강에도 좋고 포만감이 올까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강하면서도 포만감을 주는 음식으로

계란, 오트밀, 양배추 등의 식이섬유가 다량 함유되어있는 식품을 추천드립니다.