약·영양제
비타민도 너무 많이 섭취하면 신체에 무리가 될 수 있나요?
성별
여성
나이대
40대
비타민이 몸에 좋다고 해서 너무 많이 섭취하면
몸에 무리가 된다고 하던데
실제로 그런지 궁금하고 어떤 식으로
몸에 좋지 못한 영향을 주게 되나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
정확하게 어떤 성분, 어떤 용량인지에 따라 조금 다를 텐데요. 안전성이 높은 수용성 성분들로 당연히 많이 먹으면 독성이 있을 수 있습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민도 과량을 복용하면 몸에 이상반응을 일으킬 수 있습니다.예를들어 비타민C를 많이 드시면 속쓰림, 설사 등을 유발 할 수 있습니다. 이외에도 지용성 비타민은 몸에 이상반응을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
어떤 영양소라도 과다 복용하게 되면 그로 인한 부작용이나 이상반응이 나타날 수 있습니다. 구체적으로는 아래 사진과 같다고 보시면 되겠고, 특히 비타민 A,D,E,K와 같이 지용성 특징을 가진 성분들은 몸에 축적되기에 누적되어 이후 과다증을 나타낼 수도 있어 복용량에 주의를 요하여야 합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민도 과다복용하면 부작용을 나타낼 수 있습니다
특히 수용성이 아닌 지용성에 속하는 비타민A, D, E, K는 체내에 축적될 수 있기 때문에 장기간 필요이상의 고함량을 섭취하게 된다면 간이나 신장에 부담을 주고, 두통이나 메스꺼움, 구토, 쇠약감 등의 이상반응이 나타날 수 있습니다
