트램펄린 놀이로 소아비만 예방이 될까요?

Question

영유아검진 때 항상 비만관련 조언을 듣습니다 현재는 비만이 아니지만 언제든지 비만아동이 될 수 있는 체질이라고 꼭 관리해주라고요 겨울이되니 야외활동이 어려워 활동이 필요한데 트램펄린에서 놀고나면 아이가 땀을 흠뻑 흘리는데 이걸로 비만 예방이 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

비만을 예방하는데 운동도 중요하지만 가장 중요한것은 식단입니다

아이가 비만이라면 정량배식을 할수있게

아이 식판에 식사를 정해서 주시는것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

트램벌린 또한 아주 좋은 운동이며 운동효과도

정말 탁월합니다.

아이의 살을 빼게 하는데 적절하니 참고하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

트램폴린 놀이를 매일 하는 건, 아이의 몸에 무리가 가지 않을까요?

특히나 머리가 계속 흔들림 현상이 있는 데, 어쩌다 한번 정도는 괜찮겠지만, 주기적으로 트램폴린을 하는 건 좋지 않을 것 같습니다.

밖이 춥다면, 방안에서 매트를 펴고, 키즈 요가나, 율동, 발레 등 층간 소음을 생각해서, 뛰기 보다는 매트 위에서 활동하는 게 좋을 것 같아요.