멍때리기가 심리치료에 효과가 있나요?

얼마전에 티비에서 멍때리기 대회라는것을 보았는데 얼핏 듣기로는 마음이 복잡하고 그럴때 하게 되면 도움이 된다는거 같은데 정말 머으때리는게 심리치료에 도움이. 되나요?