목욕탕에 가서 사우나나 온탕에 있으면 몸무게가 빠지나요?

Question

제가 듣기로는 목욕탕에 가서 사우나나 온탕,열탕에 들어가서 오래 있으면서 땀을 빼 몸에 무게를 뺄수도 있다는데

그게 사실인가요?

Answer 1

네! 땀빼면 살 빠져요

뜨거운 탕가서 몸 담그고 있으면 몸에서 체온 조절을 하기 위해 칼로리를 소비해서 살 빠져요 근데 만약 찜질방가셔서 계란이랑 식혜같은 음식 먹으면 더 쩌요

Answer 2

목욕탕의 사우나나 온탕에 오래 있으면 땀을 많이 흘려 일시적으로 몸무게가 줄어들 수 있습니다. 하지만 이는 대부분 지방이 빠진 것이 아니라 체내 수분이 감소한 결과입니다. 따라서 물을 마시거나 식사를 하면 체중이 다시 원래대로 돌아오는 경우가 많습니다. 체지방 감량을 위해서는 운동과 식단 관리가 더 중요하며, 사우나는 보조적인 역할 정도로 생각하는 것이 좋습니다. 또한 과도한 이용은 탈수를 유발할 수 있으니 주의하세요.