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체중이 많이 나가는 사람도 만보 운동이 좋을까요?

안녕하세요 ~

체중이 많이 나가는 사람은 걷는 것 보다는 다른 운동들을 추천한다고 하는데

일단 걸어보려고 합니다.

만보 정도면 적당한지 궁금합니다.

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