건강관리
굴을 먹으면 피부에 좋다고 하더라구요
한가로운 토요일 입니다^^
굴이 그렇게나 피부에 좋다고 하던데요
실제로 굴을 많이 먹으면 피부가 탱탱해지고 건강해지나요???
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1개의 답변이 있어요!
굴은 아연, 오메가
3 지방산, 비타민 B12 등 피부 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 아연은 피부 재생과 염증 완화에 도움을 주어 피부 상태를
개선할 수 있습니다. 또한, 오메가3 지방산은 피부의 수분을 유지하고 염증을 줄이는데 기여합니다. 그러나 굴을 과도하게 섭취하는 것은 해로울 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 함께 굴을 포함하면 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.