크로스핏 센터에는 유산소 운동기구가 없나요?

Question

크로스핏 운동하는 곳이는 유산소 운동기구

사이클이나 런닝머신이 없나요?

운동하시는 분들이 단체로 동네를 뛰고 계십니다

안에 좁고 유산소운동 기구는 없어서 그런걸까요?

Answer 1

센터마다 많이 다른데 제가 이용하는 센터에는 로잉머신 기계가 한 여덟대 있고 스피닝 할 수 있는 자전거가 한 세대 정도 보유하고 있더라고요

Answer 2

크로스핏 센터마다 유산소 운동 기구 보유 여부와 종류가 다르기 때문에 일반적으로 있다고 단정짓기는 어렶습니다.

하지만 크로스핏은 고강도 인터벌 트레이닝 운동에 중점을 두기 때문에 런닝머식이나 사이클과 같은 지속적인 유산소 운동기구 보다는 버피, 덤벨스윙, 로잉 머신 등의 고강도 운동에 적합한 기구를 더 많이 보유하는 편입니다

따라서 운동하는 분들이 단체로 동네를 뛰는것은 센터 내부에 유산소 운동기구가 부족하거나 없는 경우 주변 환경을 활용한 유산소 운동을 대체하는 방법으로 해석될수 있습니다

제일 정확한건 해당 센터에 문의하시는게 제일 빠르고 정확할거에요

Answer 3

크로스핏은 대부분 유산소 운동입니다.

몸을 빠르게 움직이면서 근력운동과 유산소운동을 번갈아가면서 하는게 크로스핏입니다.

말씀하신 러닝머신이나 사이클은 없지만 다른 동작으로 그에 못지않게 유산소를 운동할 수 있습니다.

Answer 4

크로스핏센타는 근육을 만들기 위한 센터이기 때문에 유산소 운동기구인 자전거나 런닝머신은 없는 거 같습니다. 헬스장과 차별화를 하는 거 같애요.