오메가3를 매일 한알씩 먹으면 나쁜콜레스테롤 감소에 도움이 되나요?

Question

오메가3를 매일 한알씩 먹으면 나쁜콜레스테롤 감소에 도움이 되나요? 어디서 오메가3가 콜레스테롤 감소의 도움이 된다고 들었는데 진짜인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

오메가3를 하루권장섭취량 만큼 꾸준히 섭취한다면 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이고 혈중 콜레스테롤을 관리하는데 도움을 줍니다 .