고민상담
자려고 누우면 잠이 잘 안옵니다. 어떻게 해야 잠을 잘 잘수 있을까요?
자려고 누우면 잠이 잘 안옵니다. 어떻게 해야 잠을 잘 잘수 있을까요?
티비를 보다가 잠깐 졸아서 다시 자려고 침대에 누웠는데 잠이 안옵니다.
어떻게 하면 잠을 잘 잘수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
잠이 온다 안온다를 신경 쓰지 마시고 불끄고 TV끄고 스마트폰도 하지 마시고 생각없이 누워 계세요.
침대에 누운 후 잠에 들어가는 시간도 어느 정도는 필요합니다. 눕자마자 잠드는 사람들이 오히려 건강상에는 문제가 있는 겁니다.