답답해서상담사분들께조언구합니다

Question

저랑남친이랑연애를하고있교결혼을앞두고있는대문제가 생기면 회피를 해요그래서 넘 답답했습니다 글을 써봅니다 회피형기질은 왜생기는거며 회피형을 안정형으로바꿀수있는방법없을까요?결혼생활할때저러면답답해죽고싶어질거같아서요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

회피형이 생기는 원인으로는 과거의 경험으로 생성되거나 트라우마 결핍으로 인해 발생합니다. 과거에 믿었던 사람에게 큰 상처를 받거나 결핍으로 인해서 학습된 두려움으로 인해 내가 상처받지 않기 위한 방어기제가 발동하여 회피를 하게 되는 겁니다. 만약에 질문자님이 안정형이라면 그런 회피형 인간에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 상대에게 최대한 사람의 감정을 표현하고 회피하는 모습을 그대로 인정하고 수용해주면서 공감을 해줍니다. 그런 모습들을 계속해서 보여주면 상대도 심리적 안정감을 되찾고 본인이 사랑받고 있다는 생각과 마음을 가지게 되면서 점점 마음의 치유를 받고 회피하는 모습이 줄어듭니다. 작은 갈등이 발생했을 때 감정적인 대화보다는 이성적인 대화를 하고 상대방의 말에 경청하고 배려와 존중, 그리고 공감이 담긴 대화를 하되 감정적이지 않고 논리적이고 이성적으로 해결하시면 좋겠습니다.