매일매일 싸이클 타고 식단 조절해서
한달보름 만에 5kg 정도 감량 했는데요
왜....팔뚝살은 그대로 일까요?...
무슨 주사같은거 맞는다는 얘기도 하던데 그런방법은 죽어도 싫고 그냥 운동으로 빼고 싶은데
효과있는 운동 추천좀 부탁드립니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 팔로만 하는 운동이 필요합니다. 아령들기, 팔굽혀펴기, 팔을 쭉쭉펴는 운동 등 팔을 움직이지 안으면 팔뚝살을 안빠집니다.