종아리가 항상 당기는 느낌인데 어떻게 해서 풀어 줄 수 있나요

Question

운동을 많이 해서 그런지 자전거를 많이 타서 그런지 겉끼리 많이 해서 그런지 모르겠지만 기본적으로 항상 종아리가 긴장되고 당기는 느낌이거든요 이것을 어떻게 풀어 줄 수 있나요

Answer 1

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

종아리가 뭉치고 당기는 느낌이 들 때는 마사지를 해주면 좋습니다 다리 마사지기가 있다면 좋지만 없으면 종아리 밑에 소주병 같은 거 깔고 앞 뒤로 밀어주면 좀 풀립니다 자주 주물러주는 것도 좋고요

Answer 2

운동을 과하게 하고나서 종아리가 당기는 느낌이 들때는

밤에 수면을 취할때 다리를 머리보다 위로 올려놓고 자는게 좋습니다.

그럼면 많이 풀리더라구요.