저는보통우유를 좋아해서 자주마시는편인데요 하루정량 이런게 있나요?

Question

저는 우유를 좋아해서 큰우유 쌓아놓고 자주마시는데 우유도 하루 적정량이 존재하나요?

혹시 아시는분 계시면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

적정량이라기 보다는 우유에도 당이 포함되어있으니 너무 많은 양은 몸의 당을 높일 수 있습니다

흰우유의 경우는 당이 적게 들어있어 한팩정도 드시는 것은 괜찮아 보입니다

단 유지방도 있으니 그 수치를 한번 확인해보시면 좋을 꺼 같습니다.