요즘들어 갑자기 매일 국수종류의 음식으로 끼니를 때우게되는데요. 그런데, 워낙 좋아하고 맛도 좋아서 배고푸면 또 찾게되는 악순환이 반복되는데, 먹고나면 당피크 현상때문인지 소화도 잘되는 편이아니라서 몸에는 그리 좋지않다는것을 느낍니다. 이런 습관을 어떻게 완화할 수 있을까요?
