호두 먹을 때 피호두로 껍질을 까서 먹어야 하나요? 아니면 이미 껍질이 벗겨진 호두를 먹나요?

Question

안녕하세요,

1. 호두를 먹어보려고 찾아보니까 피호두가 있고 그냥 호두가 있는 것 같더라구요? 피호두는 그 둥그런 껍질이 있는 호두고 그냥 호두는 그 껍질이 벗겨져 있는 호두인것 같은데 영양이나 특정 부분에서 차이점이 있나요?

2. 둘 중에 아무거나 먹으도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

일반적으로 껍질이 가져있는 호두를 섭취하지만 기호에 따라 선택하시면 될것으로 보입니다