물을 잘 마실 수 있는 습관을 가지려면 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요. 유저분들

저는 누구보다 열심히라고 해요.

제가 물을 진짜 잘 안마시는데요.

일하느라도 있고요

귀찮아서도 있고요..

물마시기 번거롭더라고요.

하지만 물을 자주마시는게 피부랑 건강에도 좋을것 같은데요.

진짜 습관 들이기 쉽지 않네요 ㅠㅠ

물을 잘 마실 수 있는 습관을 가지려면 어떻게 해야하나요?

좋은 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주시길 바래요.

답변 기다릴게요.

좋은 답변과 조언 부탁드려요.

감사해요

좋은 하루보내시길 바래요!

Answer 1

본인 스타일인 텀블러를 하나 구매하셔서 옆에 두고 조금씩 마셔보세요

생수가 힘드시다면 보리차나 루이보스차 티백같은거 1, 2개 넣어서 점차 물맛을 느껴보는것도 좋을 것 같습니다

저는 물 마시는게 습관이 돼서 하루에 2L 넘게 마십니다

조금씩 드시다보면 어느새 습관이 돼서 양이 늘려질 것으로 봅니다

Answer 2

실제로 물을 많이 마시는 사람과 안 마시는 사람의 건강 차이는 딱히 없다고 합니다.

대부분의 의사들이 그저 목이 마르면 제때 물을 마셔주라고 합니다.

요즘 건강을 위해 습관적으로 물을 마시는 사람들이 많은데 오히려 좋지 않을 수도 있습니다.

목이 마르거나 피부가 건조하다 싶으면 한 두 모금씩 마셔주면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요 화려한호저256입니다. 저도 물을 잘 마시지않아 고민입니다. 그래서 일어날때 무조건 마시고 시계를 볼때 30분~1시간 마다 보며 물을 마시곤합니다.

Answer 4

아침에 일어나자마자 마시는것도 좋습니다.

식사하면서 마시는건 자제하는게 좋고요.

운동후 섭취하는건 좋습니다.

자기전에 마시면 위산이 역류할 수 있기에 자제하는게 좋습니다.