아기 편식할때 다들 어떻게 하시나요?
아이가 저를 안닮아서 퍈식이 심해요 도와주세요~~ ㅠㅠ별의별것 다 먹여봤는데도 소용이 없더라구요 포기해여 하는걸까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 할 때 어떻게 해야 하는지가 궁금하군요.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 유부초밥, 김밥, 꼬마김밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 요리를 해보시는것도 좋습니다
아이가 싫어하는것을 스스로 만들고 흥미를 느낀다면 먹는데 도움이될수있을것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
편식한다면편식하는건위주로식단을짜고간식을끊어주시다보면
공복감으로먹게되면고쳐진답니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 편식이 심하다면, 아이와 요리를 해 보는 것은 어떨까요?
요리를 하므로써 다양한 음식 재료들과 친해질 수 있으며,
성취감과 자존감이 올라갑니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
편식이 심하면, 엄마 아빠가 아이 앞에서 골고루 드시는 모습을 자주 보여 주셔야 합니다.
아이들은 보통 편식이 다 심합니다 요리법을 바꿔보세요
예를 들면, 갖은 야채를 다져서 만든 동그랑땡을 만들어보세요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 편식을 하면 안되는 이유에 대해 정확하게 인지를 시켜주셔야 합니다.
동화책과 영상을 보면서 음식을 편식함으로써 우리 몸에 얼마나 안좋은 변화가 일어나는지를 함께 알아보고 이야기를 나누어 보는 것도 좋겠습니다.
또한 아이가 편식하는 음식을 사용해서 다양한 요리를 해서 제공해 주는 것도 도움이 되겠으며 아이와 함께 요리활동을 하면서 건강에 좋은 음식이 다양하고 그 맛은 각각 다르며 음식은 힘들게 만드는 것임을 인지를 시켜주면서 음식의 소중함을 알게 해주는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 장윤성 육아·아동전문가입니다. 아이가 연령이 어떻게 될지 모르겠으나, 편식의 경향이 약하면 잘먹는 음식을 줄이고 잘안먹는 음식을 맛있게 만들어주면 좋겠습니다. 그리고 아이가 굶을까 걱정해서 좋아하는 음식만 주지 않도록 해야합니다. 펀식이 너무 심해서 좋아하는것만 먹는다면 영양학적으로도 안좋으니, 좋아라는 음식은 소량만 제공하도록 합니다.